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蜂蜜鸡扒怎么做?蜂蜜鸡扒的做法

发布日期:2017-04-16 20:52 来源:西洋参的功效和作用 ★点我评论★

导读: 在朋友那里学到的方法,甜甜的蜜汁,浓浓的蒜香,意外的好吃呐。以后吃扒不一定只有黑椒和茄酱。 主料 鸡胸肉1块 辅料 蒜5-6瓣 蜂蜜小半碗 胡椒粉适量 盐适量 1. 准备好材料 2. 鸡胸 ……

  在朋友那里学到的方法,甜甜的蜜汁,浓浓的蒜香,意外的好吃呐。以后吃扒不一定只有黑椒和茄酱。

  主料

  鸡胸肉1块

  辅料

  蒜5-6瓣 小半碗

  胡椒粉适量 盐适量

  1. 准备好材料

  2. 鸡胸肉去掉筋膜,从中间开成两大块,两面都均匀抹上盐和胡椒粉

  3. 蒜剁小粒或蒜泥。加入蜂蜜中,并倒入少许油,将其搅拌均匀。

  4. 把鸡肉放入深凹的碗里,倒入搅拌好的酱料,均匀涂抹鸡肉两面。用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏腌制1个小时。

  5. 锅中加少许油热锅,把腌制好的鸡胸肉沥去酱汁,放入锅中开始煎制

  6. 煎至两面金黄,筷子能轻易捅穿鸡肉即可

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